כחלק מאירוע יוגה ערבה 2019, מוזמנים להצטרף אלי למסע בן 5 ימים בפארק תימנע הקסום והשליו. נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.
על הסדנה
בין אירוע-חיים אחד למשנהו, בין הרגעים ובין המחשבות, נח לו מרווח. לרוב תשומת ליבינו מופנית אל אותם האירועים, המחשבות והרגעים עצמם, ואז הוא נראה כל כך צר וחטוף עד שכלל אינו מורגש. במהלך הריטריט נתרכז וניפנה דווקא אל המרחב שבין הדברים.
יחד נחקור שאלות כמו – מהו אותו מרווח? האם ניתן להתכוונן אליו? כיצד הוא משפיע עליי ועל חיי היומיום שלי? ועוד… נעשה זאת דרך:
- שחרור עומסים, מתחים ותקיעויות
- תרגולי יוגה דינאמים ומדיטטיביים, בהשראת גישות האשטנגה ופראנה ויניאסה
- תנועה ספונטנית – "סהאג'ה"
- התחברות אל אותו מרחב ואלמנט החלל
- התנסות ב 24 שעות של שתיקה בזמן תנועה, ישיבה, אכילה, ועוד.
- הליכות מדיטטיביות ותרגולים באוויר הפתוח המדברי
- פראניאמה, מדיטציה, וישיבה שקטה
- פתיחת הלב והרגעת ההכרה
- שירת מנטרות, יוגה של הצליל (Nada Yoga), סיפורים, ושיחות (Satsangs)
- התבוננות מהפרספקטיבות השונות שכל צ'אקרה מציעה
- חקירה פנימה לצורך גילוי של מה צריך לשחרר, לגייס ולהעצים.
הריטריט ישלב תרגולים בדממה לצד תרגולים בליווי מוזיקה חיה ושירת מנטרות בידיו וקולו של המוסיקאי המוכשר והיוגי, אנטון קוליאדקו.
נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.
הריטריט מתאים לכל רמות הניסיון.
מומלץ בחום להצטרף אל כל 5 הימים בכדי לקבל חוויה של התמסרות ועומק. עם זאת ניתן להצטרף רק ל-3 הימים האחרונים של הריטריט (חמישי-שבת).
הסדנה תועבר בעברית ואנגלית במידה ודוברי אנגלית ישתתפו.
על המנחה ומלווה
אלית בר שדה, מורה מנוסה ליוגה, מוסיקאית מתחילה, ומטפלת במגע שמשלבת את הפילוסופיה ורוח היוגה בחייה ובשיעוריה בחיוך ואהבה. עוד על אלית
אנטון קוליאדקו,זמר, מוסיקאי, מלחין, כותב שירים, ממקימי ומובילי ההרכב "לוס כפרוס", מאמן קול, מורה לגיטרה, מורה להאטה יוגה ונאדה (צליל) יוגה. למד האטה נאדה יוגה ב – Nada Yoga School שברישיקש, הודו. עוד על אנטון.
איפה
פארק תימנע, אירוע יוגה ערבה 2019
מתי
שלישי-שבת, אוקטובר 29- נובמבר 2, 2019.
להרשמה ועלויות
ההרשמה מתחילה ב 15 באוגוסט ונעשית דרך מרכז ההזמנות של יוגה ערבה בטלפון 052-8502030, 052-3665935.
חשוב! למעוניינים בחדרים ממליצה לשלוח מייל ל[email protected] לפני ה 15 באוגוסט ולבקש שישמרו לכם מקום, כיוון ששנה שעברה תוך כמה ימים לא היו כבר חדרים.
שעות המענה הטלפוני
א-ה: 10:00-21:00
שישי וערבי חג: 09:00-13:00
מומלץ להשאיר הודעת סמס במידה ואין מענה.