הגישה

אימוני היוגה בסטודיו מועברים בהשראת גישת האשטנגה יוגה ויניאסה — שיטת תרגול דינאמית המעודדת הזעה ומובילה לגמישות, כוח פיזי, כושר גופני וחילוף חומרים מוגבר.

בשילוב עם יסודות אחרים של היוגה כגון מדיטציה והתבוננות מזוית אחרת על החיים ועצמינו, התרגול מעניק חוסן גופני ומנטלי, ריכוז ויכולת גבוהה של עיבוד נתונים ותפישה חושית.

המפגשים מתחילים במספר דקות של מדיטציה ונשימות, לשיחרור עומסי היום והמחשבות המתרוצצות בראשינו. ממשיכים לאימון דינאמי, מאתגר ומשחרר, ומקנחים באווירה מפנקת ורגועה עם תה, עוגיות ואם רוצים, גם שיחה.

שיעורי היוגה מתאימים לכל אחד, ממתחילים שלא התנסו ביוגה, או באימון גופני ומנטלי אחר, עד מתקדמים. ההתקדמות היא בקצב אישי, בליווי מורה מוסמכת.