רגע לפני הירח הנולד, עוד כמה רגעים לפני נסיעת הקיץ שלי, בואו ניפגש לחקירה מעמיקה של אנרגיות הירח והשמש, של המימדים הנקבי והזכרי הקיימים בכל אחד מאיתנו, של העשייה וההוויה.
מעין ריטריט אורבני שמאפשר לקבוצה של אנשים לפסוע כמה צעדים בדרך.
על הסדנה
בסדנה נתנסה בתנועה של הרוח, נתחבר אל הכנפיים שלנו, ונעבוד עם אלמנט האוויר והצ'אקרה של הלב (אנאהטה).
הסדנה תכלול:
- שני תרגולים פיסיים הניגשים אל פתיחת הלב (הפיסי והאנרגטי), השני יתבסס על הראשון. התרגולים יועברו בהשראת שיטת פראנה ויניאסה של שיווה ריי.
- מדיטציה, פראניאמה, ושיח (SATSANG) בנוגע למקור העשייה שלנו ואיך זה בא לידי ביטוי במערכות יחסים.
- "LAB" – סשן אופציונאלי למורים וכאלו המעוניינים במסלול ההוראה – פרטים בלו"ז מטה
במידה וישתתפו בסדנה דוברי אנגלית הסדנה תועבר בשתי השפות.
לו"ז
יום שישי, 15:00-18:30
- תרגול ירחי (LUNAR) – מדיטטיבי, איטי יחסית, ומכיל, שמאפשר חקירת היסודות של פתיחת הלב לא משנה מה רמת הניסיון או הפתיחות.
- עבודה עדינה בזוגות – מעולם התאי יוגה תרפי
- מדיטציה, פראניאמה
- SATSANG – מקור העשייה/הפעולה, צ'אקרת הלב ואלמנט האוויר
יום שבת, 09:30-13:00
- קרייה, מדיטציה, פראניאמה
- תרגול שמשי (SOLAR) – דינאמי, המשתמש ביסודות מהתרגול הירחי בכדי להעמיק, להרחיב טווחי תנועה, ולהתנסות בתנועת כוח החיים (הפראנה) הבאה לידי ביטוי באלמנט האוויר ובוואריאציות שונות של הקשתות.
- עבודה בזוגות – תמיכה בהקשתות
- SATSANG – השפעת וצורת הביטוי של מקור וסוג העשייה/הפעולה במערכות יחסים
יום שבת, 13:45-16:00 – אופציונאלי
- "LAB" – סשן "מעבדה" אופציונאלי למורים וכאלו המעוניינים במסלול ההוראה – הבנת מבנה הרצפים שתרגלנו ואלמנטים מסוימים בתוכם, מה זה תרגול ירחי/שמשי ואיך מביאים את שני המימדים הללו לכל שיעור, זמן לשאלות ותשובות.
איפה
סטודיו יוגה עם חיוך, נחמני 39, תל אביב
מתי
שישי-שבת, 28-29 ביוני
עלות
- לשני הימים, לא כולל את ה"מעבדה" בשבת אחה"צ – 400 ₪ / 360 ₪ לתלמידי יוגה עם חיוך
- לשני הימים כולל ה"מעבדה" בשבת אחה"צ – 500 ₪ / 450 ₪ לתלמידי יוגה עם חיוך
להרשמה
פנו אל אלית בטלפון 0546377444, באימייל [email protected] או בסטודיו.
מספר המקומות מוגבל, מומלץ להירשם בהקדם!