מה חדש?

שיעור שבת ב-20 בספטמבר ב-9:30 בבוקר ושינויים בלו"ז בחודשים ספטמבר-אוקטובר
לפרטים והרשמה>>


יצירת קשר
שם מלא:
טלפון:
אימייל :
תוכן ההודעה:
יוגה מאלה

 

שיעורי היוגה מאלה כוללים תרגולים דינאמיים אך רכים של מחרוזות תנוחות המקיימות דיאלוג עם הסדרות השונות באשטנגה יוגה וינאסה.

 

לכל מחרוזת עשוי להיות מיקוד שונה, אם ברמה הפיסית כגון פתיחת אגן, חיזוק הגפיים, או הקשתות גב, או ברמה המנטלית והאנרגטית כגון עבודה עם נשימה, השתרשות, זרימה, וכדומה.

 

מאלה, בשפת הסנקריט (שפה הודית עתיקה) היא מחרוזת, וכפי שהחרוזים שזורים בה אחד אחרי השני בצורה מעגלית, כך גם התנוחות שזורות אחת בשניה, תוך כדי סינכרון של נשימה ותנועה.

 

 
Retreat Network