שעתיים-שעתיים ורבע של שיעור העמקה בו מתנסים במדיטציות ממושכות יותר מבשיעורים רגילים ובטכניקות פראניאמה, מעמיקים במנחים ואלמנטים בסיסיים בתרגול, וחוקרים תנוחות מאתגרות מהסדרות המתקדמות של האשטנגה ויניאסה יוגה.
תרגול התנוחות בשיעורים הינו דינאמי וזורם. לעיתים הסדרות (ראשונה או שניה) מועברות כמות שהן ולעיתים מועברת מאלה (מחרוזת) של תנוחות המקיימת דיאלוג עם הסדרות השונות.
זמנים ומיקום
שיעור ההעמקה מתקיים בימי שישי בשעה 11 בבוקר בסטודיו יוגה עם חיוך שברחוב נחמני.
עלות
למחזיקי כרטיסיות: תוספת של 20 ש"ח לשיעור על "ניקוב" בכרטיסייה
תשלום חד פעמי (ללא כרטיסייה): 70 ש"ח
לעלויות שיעורים רגילים וכרטיסיות, ראו מחירים.
העמקה פלוס
שיעור ההעמקה הינו בעצם חלקו הראשון של קורס העמקה ביוגה שמתרחש בסטודיו והינו פתוח גם לכניסות חד פעמיות.
הקורס כולל 12 מפגשים אינטימיים ומעמיקים עם מסורת היוגה, על המזרן ומחוצה לו. מומלץ לכל מי שמעוניין לחקור את היוגה כדרך חיים, להעמיק, להבין ולחוות את האימון (פיסי ומנטלי) היוגי.
חלקו השני של הקורס שפתוח רק למשתתפי הקורס מוקצה לשיח המשלב דיאלוג עם כתבים מהמסורת היוגית (כגון היוגה סוטרה והאופנישדות), תובנות מהתרגול הפיסי של אותו מפגש, והצעת כלים להתמודדות עם הסיטואציות אותן אנו פוגשים ביומיום. לפרטים נוספים על הקורס
