Wake Up! – ריטריט יוגה וצלילים

הצטרפו לאלית ויותם לסוף שבוע המוקדש לשמירת העירנות, יציאה מאזור הנוחות, למען חיבור ושחרור הנפרדות!

ברגעי המעבר שבין קיץ לחורף, במעבר תשומת הלב מהחוץ פנימה, ברגעי שינוי התדר ממסיבות ואינספור מפגשים חברתיים וטיולים בטבע להתכנסות ולעיתים אף לבדיות, נתבונן, נחקור ונלמד איך לשמור על סינכרון עם ההשתנות מבלי לתת לה לסחוף אותנו אל הנפרדות והבדידות.

בריטריט נתנסה בכלים שונים להתבוננות, הקשבה ובהירות לצד מציאת הרכות והעדנה במבט ובעשייה. נעשה זאת דרך תרגולי תנוחות יוגה לצד מוסיקה חיה ובדממה, עבודה עם הקול, מדיטציות צלילים, חקר העצמי (self-inquiry) ועוד הפתעות.
wake-up-retreat-yotam-alit

איך יראו הימים?

  • כל יום יכלול מדיטציה, תרגול דינמי (אשטנגה ויניאסה) וסטסנג (שיחות מלב אל לב ברוח היוגה).
  • חלק מהתרגולים לצד מוסיקה חיה וחלקם לצלילי הטבע.
  • יתקיימו גם 2-3 מפגשים בסגנון סדנה, שם נחקור פתיחות אגן, מעברים ואיזון על הזרועות.
  • בין הימים יפוזרו באהבה, מפגשי נאדה יוגה, מדיטציית צלילים, מסיבת טבע, והליכות במדבר.
  • לו"ז מפורט מטה

למי מתאים?

הריטריט מתאים למתרגלים בעלי ניסיון של מינימום שנה-שנתיים בתרגול היוגה, ולמתרגלים שמרגישים בנוח עם, או מעוניינים לחקור, את גישת האשטנגה יוגה / סגנון תרגול דינאמי.

על המנחים

יותם אגם – מוסיקאי, מורה ליוגה ומפיק, חוקר את הקשר בין צלילים לתנוחת יוגה במשך שנים רבות ומשתמש במדיום הצליל כמרכז בתרגול שלו.

אלית בר שדה – מורה מנוסה ליוגה, מוסיקאית מתחילה, מטפלת במגע, ואדם אוהב, הידועה בגישה הדינמית, השובבה והיסודית שלה להוראה.

יותם ואלית נמצאים בחקירה מתמשכת של היוגה ובהירות בכל היבט בחייהם. כל זאת תוך שימת דגש רב על מציאת חיבור, שמחה ואהבה בעשייה ובמערכות היחסים שלהם.

"אנו מזמינים אותך להצטרף לחקירה זו, ללמוד ולחוות כלים שאנחנו מוצאים אותם שימושיים ויעילים, ולחשוף את הדרך שלך."

מתי

מחמישי, ה-18 בנובמבר, ב-14:00 בצהריים, עד ראשון, ה-21 בנובמבר, ב-15:00.

מיקום

קיבוץ נאות סמדר שוכן בנגב הדרומי, כ-70 ק"מ צפונית לאילת.
הקיבוץ הוקם ב-1989 מתוך כוונה ליצור קהילה לומדת שבה ייבחנו בפועל שאלות על מצבו של האדם בעולם דרך יחסים, עשייה והתבוננות.
neot-semadar-retreat-venue

עלויות

מחירי הרשמה מוקדמת עד ה-4 באוקטובר, 2021:

  • לאדם בחדר של 4 (שירותים ומקלחת פרטיים) – 2100 לארבעה ימים ושלושה לילות
  • לאדם בחדר של 2 (שירותים ומקלחת פרטיים) – 2200 לארבעה ימים ושלושה לילות
  • יש אפשרות גם ללינה של יחיד בחדר. למחירים לפנות לאלית.

*החל מה-5 באוקטובר המחירים יעלו ב 10%.
**המחירים כוללים מע"מ, את תוכן הריטריט, ארוחות והלינה כמובן

הרשמה ועוד

להרשמה, פנו לאלית ב 0546377444, באימייל info@yogasmile.co.il או בסטודיו.
הריטריט מוגבל ל 24 משתתפים. למעוניינים/ות מומלץ להירשם בהקדם.

תנאי הרשמה וביטול
דמי הרשמה על סך 500 ש"ח יבטיחו את מקומכם.
במקרה של ביטול עד ה-17.10.2021 יוחזר הסכום למעט 200 ש"ח דמי ביטול.
במקרה של ביטול מה 18.10.2021 עד ה-3.11.2021 יוחזר הסכום למעט 500 ש"ח דמי ביטול.
במקרה של ביטול מה-4.11 עד ה-10.11.2021 יוחזר הסכום למעט 1000 ש"ח דמי ביטול.
החל מה-11.11 לא ינתן החזר.

לו"ז מתוכנן

יוֹם חמישי

15:00 – יסודות פתיחת אגן וכפיפות קדימה (דגש אודיאנה)
16:15 – 18:00 – תרגול דינמי (ראשונה) + ישיבה
18:00 – 19:00 – זמן פנוי
19:00 – ארוחת ערב
20:00 – הכרות וסטסנג

יוֹם שישי

6:00 – מדיטציית זריחה
7:00 – 9:30 – מיני סדנת מעברים + מייסור
9:30 – ארוחת בוקר
10:30 – 12:00 – פראניאמה + סאטסאנג
12:30 – נשנוש
13:00 – 15:30 – זמן פנוי
15:30 – 17:00 – תרגול יין
18:00 – 19:00 – נאדה יוגה
19:30 – ארוחת ערב
20:30/21:00 – מסיבה

יום שבת

6:30 – 7:00 – מדיטציה
7:15 – 9:00 – תרגול דינמי
9:30 – ארוחת בוקר
10:30 – 12:00 – פראניאמה + סאטסאנג
12:30 – נשנוש
13:00 – 14:00 – מדיטציית צלילים עם יותם
14:00 – 16:00 – זמן פנוי
16:00 – 17:30 – חקירת תנוחות על הידיים
18:00 – 19:00 – TBD
19:30 – ארוחת ערב

יום ראשון

6:00 – 7:00 – הליכה מדיטטיבית
7:15 – 9:00 – תרגול דינמי
9:30 – ארוחת בוקר
11:00 – 12:30 עיסוי תאילנדי
13:00 – 14:00 סאטסאנג פרידה
14:00 – ארוחה קלה