מוזמנים לחגוג את ערב השנה החדשה והירח הנולד בתרגול מדיטטיבי מסורתי של 108 ברכות לשמש. הזדמנות להתנקות, להשיל את השכבות, להאיר פנימה, ולהביע כוונה לשנה הירחית המתחילה. הפעם הרצף אותו נתרגל הינו הברכה המסורתית (ולא מה שאנו מכירים מהאשטנגה), פרטים נוספים.
שרשרת 108 החזרות של הברכה לשמש מאפשרת מיקוד התודעה, ועל פי המסורת, התקרבות אל האור (השמש) הפנימית שלנו. בהתמסרות מוחלטת, אט אט תחושת הזמן נעלמת, ללא מחשבה הגוף מתמקמם בתנוחות מעצמו, וישנה אפשרות לתרגול ללא מתרגל—אפשרות להתבוננות.
על הרצף
התרגול אינו משוייך לשיטה מסויימת או מצריך רמת כושר מסויימת! הרצף אותו נתרגל הפעם, מגיע ממסורת היוגה בהודו, זוהי ברכת השמש הקלאסית שבגישת השיבננדה מתרגלים אותה עד היום.
ראו סרטון של הרצף לדוגמא:
כולכם מוזמנים להתנסות בחוויה עוצמתית זו. בכל רגע ניתן לבצע עצירה למנוחה או להפסיק את התרגול הפיסי ולהמשיך לדמיין את התנועה החזרתית תוך כדי עמידה או ישיבה במדיטציה.
בסיום 108 הברכות, נבצע מתיחות עדינות של הגוף, ישיבה, והרפייה (שוואסאנה).
למה 108?
מאה ושמונה נחשב למספר אסטרלי ובעל משמעות פילוסופית רחבה בתרבויות ודתות רבות ברחבי העולם. בהינדואיזם ובבודהיזם מספר זה נחשב מקודש – הוא המכפלה המושלמת של המספר שלוש, כי הוא מורכב משלוש ספרות וסכום ספרותיו תשע, כלומר, שלוש שלישיות. שלוש מסמל את האיזון המושלם. 108 הוא מספר החרוזים ממנו מורכבת המאלה, מחרוזת התפילה אותה עונדים הבודהיסטים וההינדים. הם מגלגלים את חרוזי התפילה בידיהם ומזמרים מנטרה עם כל חרוז.
האסטרונומיה ההודית טענה שהמרחק בין כדור הארץ לשמש הוא 108 פעמים קוטר השמש. המרחק בין כדור הארץ לירח הוא 108 קוטר הירח. קוטרה של השמש הוא 108 פעמים קוטר כדור הארץ. כלומר, השמש והירח מחוברים לארץ ביחס של 108 פעמים הקוטר העצמי שלהם. המספר מאה ושמונה מסמל את השלמות ואת האינסוף. 108 חרוזי התפילה בשרשרת המאלה מסמלים 108 צעדים קטנים אל האור האלוהי. העברת החרוזים נעשת כאקט מדיטטיבי, החזרתיות מאפשרת לשחרר ולנקות את התודעה, כל העברה של חרוז, בליווי החזרה על המנטרה וההתכוונות מהווה צעד להתקרבות לשמש הפנימית שבתוכנו.
גם בהנחייה של 108 הברכות לשמש אותן נתרגל, אשתמש במאלה כאמצעי לספירה ומדיטציה.
איפה ומתי
29 בספטמבר, 2019 – 10:30-12:15, סטודיו יוגה עם חיוך, נחמני 39, תל אביב.
עלות והרשמה
עלות התרגול הינו מחיר רגיל של שיעור ביוגה עם חיוך ולתלמידי הסטודיו פשוט ייחשב כשיעור מתוך הכרטיסייה.
למחירים
נא להירשם מראש לתרגול זה בכדי לוודא שיהיה מקום לכולם. ניתן להירשם במייל [email protected] או בטלפון 0546377444.