מדיטציה קצרה ונשימה יוגית (אוג'י)

מדיטציה קצרה ונשימה יוגית (אוג'י) לפתיחת היום, לשיפור הריכוז, ולהרגעת המחשבות. בסרטון נחווה מדיטצייה קצרה ונלמד את עקרונות נשימת האוג'י (UJJAYI).