מדיטציה קצרה ונשימה יוגית (אוג'י) לפתיחת היום, לשיפור הריכוז, ולהרגעת המחשבות. בסרטון נחווה מדיטצייה קצרה ונלמד את עקרונות נשימת האוג'י (UJJAYI).
מדיטציה קצרה ונשימה יוגית (אוג'י) לפתיחת היום, לשיפור הריכוז, ולהרגעת המחשבות. בסרטון נחווה מדיטצייה קצרה ונלמד את עקרונות נשימת האוג'י (UJJAYI).