לו"ז סדנה לדוגמא

9:00 – 9:30 דיון פתיחה – היכרות ויישור קו לגבי צרכי ואתגרי הקבוצה
9:30 – 11:30 תרגול פיסי הכולל מתיחות, תנוחות, נשימות, ומדיטציה
11:30 – 12:00 ארוחת בוהריים קלה
12:00 – 12:45 דיון תיאורטי
12:45 – 13:15 תרגילים על הכיסא לריכוז ושחרור בזמן עבודה